Anders omgaan met angst – David Dewulf
In 10 stappen naar mentale rust – Kirren Schnack
Veel mensen ervaren dagelijks angst en stress. In tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. In 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. Bron:Lees meer
Complexe emoties – Pete Walker
Pete Walker laat in Complexe emoties zien hoe we op een gezonde manier kunnen reageren op onze pijnlijke en potentieel verstorende gevoelens en onze emotionele intelligentie kunnen vergroten. Het helpt ons de emotionele flexibiliteit te bereiken waardoor verdriet gemakkelijk verandert in troost, woede verandert in lachen, angst verandert in opwinding,Lees meer
Oog in oog met het beest – Naomi Wolf
Door de studie en het schrijven van een van haar eerdere boeken wist ze begin 2020 al dat er wereldwijd geen gezondheidscrisis gaande was, maar dat er gigantische angst werd gecreëerd om andere redenen. Ze begon erover te schrijven en was aangenaam verrast dat haar kennis en naam zo snelLees meer
Inleiding tot Internal Family Systems (IFS) – Richard C. Schwartz
We zijn allemaal bekend met zelfpraat, zelftwijfel en zelfveroordeling in de vorm van innerlijke stemmen. Ook kent iedereen lastige emoties en vertonen we allemaal weleens gedrag waar we niet blij mee zijn. Deze stemmen, gevoelens en gedragingen ziet Richard Schwartz als ‘delen van onze persoonlijkheid’ die samen onze ‘innerlijke familie’Lees meer
Krijg grip op je denken – Joseph Nguyen
In deze internationale bestseller ontdek je hoe je denken de grootste oorzaak van je psychologisch én emotioneel lijden is, maar ook hoe je je brein hiervan bevrijdt. Zodat je je leven kunt leven zoals jij dat wilt. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. Overwin onzekerheid, angst en zelfsabotage enLees meer
Waarom doe ik zo? – Robert Jackman
Sorry, schatje – Anne de Jong
Het no-nonsense relatieboek voor goede en slechte tijden. Sorry, schatje geeft je de tools om: Liefdevol en duidelijk te communiceren (en dat ook vol te houden). Je partner op nummer één te zetten, zonder jezelf uit het oog te verliezen. Positief ruzie te maken. Te dealen met bindingsangst, verlatingsangst en andereLees meer
Kanker begrijpen en holistisch behandelen – Henning Saupe, arts
Kun je je voorstellen dat in 1926 arts en onderzoeker, dr. Otto Warburg, al wist waardoor en waarom kanker ontstond? Deze briljante biochemicus, arts en onderzoeker ontdekte in zijn laboratorium dat bij ± 35% vermindering van zuurstof op cellulair niveau, kankercellen ontstonden. En zuurstoftekort in een orgaan of het weefselLees meer
Brain Saver – Anthony William
Het is onbegrijpelijk dat we anno 2023, met zoveel medische vooruitgang, geavanceerde apparatuur en behandelingen, alsnog stiekem steeds zieker lijken te worden. Weet dat ruim 60% van de Nederlandse bevolking 1 of meerdere chronische ziekten heeft. Het boek Brain Saver Protocollen staat boordevol met aanwijzingen, voedingsadviezen, supplementen en andere ideeënLees meer
Feiten en fabels over cholesterol en cholesterolverlagende medicijnen – Uffe Ravnskov
Al vele eeuwen is de marketing belangrijker dan de gezondheid. Sinds mensenheugenis zijn er verkopers geweest van producten om de klachten, aandoeningen en ziekten van veelal goedgelovige mensen op te lossen. Zowel in het verre verleden als nu worden angst voor pijn en de dood als marketing ingezet. Een voorbeeldLees meer
Kies positief – Isabelle Gonnissen
Angsten, zorgen, ergens bang voor zijn … het verziekt letterlijk je gezondheid. Je wordt dus ziek van angst. Angst is slechts een gedachte, maar het lichaam reageert er daadwerkelijk op. Er zijn verschillende soorten angst die verschillende emoties en hormonen in je lichaam in beweging zetten. Je bloeddruk stijgt, jeLees meer
Feel The Fear And Do It Anyway-Ned. Editie – Susan Jeffers
Je kunt geen nieuwsbericht horen, geen uitzending op tv zien, of we worden wel gewaarschuwd voor een crisis of een verschrikkelijk virus dat ons pas over 2-3 maanden eventueel gaat aanvallen. Het zijn veelal onzichtbare en voor ons oncontroleerbare angstaanjagers. Al jaren probeert men ons bang te maken voor klimaatverandering, terwijl datLees meer
Introvert – Marti Olson Laney
‘Introvert’ van Marti Olson Laney is een boek boordevol tips voor mensen die introvert zijn. Onderwerpen zoals beroepskeuze, communicatie en relaties, omgaan met gedachten, angsten en frustraties en spirituele ontwikkeling passeren de revue. Ook voor ouders, partners, leidinggevenden en hulpverleners is hier veel bruikbare informatie te vinden. Laney brengt deLees meer
Het no-nonsense meditatie oefenboek – Steven Laureys
We leven in een stressvolle tijd. En er is nogal wat gebeurd de laatste twee jaar. Er komt steeds meer wetenschappelijk onderzoek dat bewijs toont van de voordelen die meditatie kan hebben voor je gezondheid. Zo kan mediteren helpen bij o.a. slaapproblemen, een te hoge bloeddruk, een zwak immuunsysteem enLees meer
Activeer je nervus vagus – Luc Swinnen
Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit. Bij heel veel onderwerpen zou je waarschijnlijk, als je meer geweten had, andere beslissingen hebben genomen. Dat kan gelden voor het kopen van een huis of een auto, een baan, of wat er de afgelopen paar jaar opLees meer
Instant mood fix – Olivia Remes
Dr. Olivia Remes heeft het afgelopen decennium in haar onderzoek de geheimen blootgelegd om angst, stress en paniek te verminderen. In dit no-nonsense boek geeft ze je eenvoudige, op wetenschap gebaseerde oplossingen om de negatieve stemmingen te bestrijden die ons allemaal in de greep kunnen krijgen. Of je nu deLees meer
Wat ik eerder had willen weten – Marian Modder
Jarenlang had Marian last van angst en onzekerheid. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Het grote publiek kent haar als actrice uit Baantjer en Flikken Maastricht, maar Marian is ook al meer dan tien jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek. In Wat ik eerder had willen weten vind je het beste van watLees meer
Het lifestylewandelboek – Claudia Straatmans
Wandelen verstevigt de spieren, waardoor met name je onderlichaam er strakker uit komt te zien. Wandelen kan zorgen voor een afname van depressiviteit, slapeloosheid en angsten. Er wordt endorfine aangemaakt, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Wandelen verbetert je immuunsysteem. Het zorgt voor een toename van witteLees meer
Gezonde grenzen – Nedra Glover Tawwab
Tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een ‘gezonde grens’ eigenlijk, en hoe kunnen weLees meer
The Truth About Contagion – Thomas S. Cowan en Sally Fallon Morell
Als je echt mocht kiezen … Ruim honderd jaar geleden stelde Henry Ford de mensen die zijn uitvinding, de automobiel, wilden kopen voor de keuze: “Je mag iedere kleur kiezen die je maar wilt, als het maar zwart is.” Een uitspraak van dr. Phil: “Tachtig procent van alle keuzen is gebaseerd opLees meer
Serenity (Rustgevende samenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
InTune (Concentratiesamenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Hope Touch (Samenstelling voor hoop (verdund))
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Citrus Bliss (Verkwikkende samenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Peace (Samenstelling voor vrede)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Steady (Aardende samenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Brave (Bemoedigende samenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Balance (Samenstelling om te aarden/gronden)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
AromaTouch (Massage samenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Adaptiv (Kalmerende samenstelling)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Wild Orange (Sinaasappel)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Sandalwood Hawaiian (Sandelhout Hawaiiaans)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Sandalwood (Sandelhout)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Neroli Touch (Oranjebloesem verdund)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Melissa (Melisse)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Marjoram (Marjolein)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Lemon (Citroen)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Lavender (Lavendel)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Juniper Berry (Jeneverbes)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Copaiba (Copaiba)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Cilantro (Koriander)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Cedarwood (Cederhout)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Basil (Basilicum)
Oude beschavingen gebruikten essentiële oliën en plantdelen voor een betere gezondheid en welzijn door bijvoorbeeld aromatherapie, voor hun persoonlijke verzorging, om hun gezondheid op peil te houden, voor religieuze ceremonies, schoonheidsbehandelingen en voedselbereiding. Omdat essentiële oliën kunnen worden gebruikt op vele gebieden zijn ze nog steeds populair bij iedereen dieLees meer
Voeding en fysieke degeneratie – Weston Price
We weten dat als je je weerstand verhoogt, zowel mentaal als fysiek, dat je gezondheid ten goede komt. Wat veel mensen nog niet weten is dat angst je weerstand en gezondheid ondermijnt. Koorts is een bescherming van je lichaam, omdat die temperatuursverhoging de schadelijke microben moet doden. Koorts is dusLees meer
Zelfherstel van binnenuit – Pascale Bruinen
Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen. Dat gezond eten, veel beweging, goed slapen, voldoende ontspanning en heel veel knuffels belangrijk zijn voor een goede gezondheid realiseren steeds meer mensen zich. Maar wat nog lang niet iedereen weet, is dat ook je mindset van groot belang is omLees meer
Omarm je zelf – Kelly Brogan
Het verrassende pad voorbij depressie, angst, en vermoeidheid naar het herwinnen van je authenticiteit, vitaliteit, vrijheid en een medicijnvrij leven. Dr. Brogan stelt dat onze belevingen geen problemen of ziekten zijn; ze laten zien dat we moeten accepteren, erkennen en transformeren om echt te worden wie we zijn. Al jarenLees meer
Griep Prikken, slikken of voorzichtig niets doen? – Dick Bijl
Je kunt je afvragen waarom vaccinaties zo gepushed worden. Angst zaaien, voorwaarden stellen, zodat mensen overgehaald worden om zich te laten vaccineren, terwijl ze het diep in hun hart eigenlijk niet willen. We vragen onze lezers altijd om zich te informeren en zelf onderzoek te doen, wat ontzettend veel tijdLees meer
De vijf bijwerkingen van vriendelijk zijn – David R. Hamilton
Het is onvoorstelbaar wat vriendelijk zijn doet voor je gezondheid. Een ‘bekeerde’ wetenschapper uit de farmacie vond uit dat er ook bijwerkingen zijn die goed zijn voor je gezondheid en positief uitwerken. Hij gooide zijn carrière radicaal om en helpt nu mensen gezonder te worden. Vriendelijkheid verandert onze hersenchemie enLees meer