Tips bij slaapproblemen
Eén op de vijf Nederlanders kampt met zware slaapproblemen. Slecht kunnen inslapen, vaak wakker liggen, te vroeg, te vaak of uitgeput wakker worden. Het kan samenhangen met spanning of zorgen, met lichamelijke klachten of met bepaalde gewoontes. Ken je tijden waarin je ‘s nachts vaak wakker wordt of isLees meer