Anders omgaan met angst – David Dewulf

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.

David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. 

Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten.

Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren.

Bron: Succesboeken.nl

Lees meer…

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.