Informatie

Ellen Meredith laat je in haar boek ‘Wat je lichaam vertelt’ zien hoe lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar samenhangen.  We kunnen te allen tijde een dialoog met onszelf aangaan om erachter te komen hoe het écht met ons gaat. Daartoe moeten we wel de taal van ons lichaamLees meer

Huiselijk geweld, misbruik, verwaarlozing, verslaving, ongelukken, (oorlogs)misdrijven… trauma verandert je leven radicaal. Door trauma ontstaat vaak een splitsing van lichaam en geest. Veel therapieën zijn gericht op praten, op ratio en logica, maar in het lichaam staat de tijd stil. Bessel van der Kolk is een baanbrekend onderzoeker en heeftLees meer

We denken er het liefst nooit aan: het feit dat we ooit zullen sterven. De algehele houding van onze moderne samenleving is er een waarin de dood zo veel mogelijk wordt genegeerd. Maar vroeg of laat zullen we eraan moeten geloven. De dood brengt je tot inzichten die te lerenLees meer

Kinderen en jongeren beschouwen we steeds meer als een investering die economisch moet renderen: op school moeten ze vooral een diploma halen zodat ze later hun rol opnemen in de samenleving. Toch zijn het, meer dan de cijfers op hun rapport, vooral de ervaringen die kinderen en jongeren in hunLees meer

In dit boek verdiept bestsellerauteur Thomas Eriksons zich in het enorme ego van narcisten. Hoe herken je een narcist? Hoe ga je met een narcist om? En ben je zelf er misschien een? Omringd door narcisten beschrijft narcistisch gedrag en wijst op de gevolgen ervan – voor ieder van onsLees meer

Van sommige boektitels kunnen mensen schrikken, nieuwsgierig worden of een reactie hebben van ‘ja, ja, het moet niet gekker worden’. Er zullen zeker nog andere reacties zijn dan deze genoemde drie. De vraag of we ziek worden van een virus en elkaar daarmee kunnen besmetten, is zeer legitiem en nietLees meer

Je kunt geen nieuwsbericht horen, geen uitzending op tv zien, of we worden wel gewaarschuwd voor een crisis of een verschrikkelijk virus dat ons pas over 2-3 maanden eventueel gaat aanvallen. Het zijn veelal onzichtbare en voor ons oncontroleerbare angstaanjagers. Al jaren probeert men ons bang te maken voor klimaatverandering, terwijl datLees meer

Het boek van Deense arts en onderzoeker Peter Gøtzsche, Dodelijke medicijnen, kwam al een paar jaar geleden uit. Wat hij beschrijft in zijn boek is alleen maar toegenomen: corruptie, omkoping, belangenverstrengeling en de promotie van farmaceutische producten door de overheid. Wie herinnert zich niet ‘s lands beste vaccinverkoper met deLees meer

David Icke’s uitgebreide onderzoek naar de structuur van de macht achter de schermen en de drijvende kracht achter de controle van de mensheid, wordt wel de ‘Steen van Rosetta’ van complotonderzoekers genoemd. Zijn nieuwe boek De Val is de ‘Steen van Rosetta’ van de illusionaire werkelijkheid en opent de deurLees meer

‘Introvert’ van Marti Olson Laney is een boek boordevol tips voor mensen die introvert zijn. Onderwerpen zoals beroepskeuze, communicatie en relaties, omgaan met gedachten, angsten en frustraties en spirituele ontwikkeling passeren de revue. Ook voor ouders, partners, leidinggevenden en hulpverleners is hier veel bruikbare informatie te vinden. Laney brengt deLees meer

Gelukkig zijn er nog mensen die de tijd willen nemen om uit te zoeken wat de grootste slopers van je gezondheid zijn en al die kennis op papier willen zetten. Wanneer je aan iemand vraagt of hij of zij oud wil worden, is het antwoord steevast: “Ja, maar wel gezond”.Lees meer

‘Wie ben ik als niemand kijkt?’ gaat over de rol van schoonheid en identiteit in het leven van vrouwen boven de veertig. In de wereld je bijdrage leveren én je innerlijke wereld serieus nemen is wat Liesbeth Woertman betreft het doel van de derde levensfase. Omgaan met verdriet en verliesLees meer

Een goede werk-privébalans, een betere conditie, presteren op het werk, fit en uitgerust zijn, meer aandacht hebben voor de kinderen, makkelijker kunnen ontspannen. We willen het allemaal, maar in de hectiek van het dagelijks leven lukt het vaak niet. De spirituele batterij gaat over spirit, drive en zingeving, de mentaleLees meer

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan. David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe jeLees meer

Is het je weleens opgevallen hoeveel crisissen er tegelijkertijd zijn?  Hier een paar voorbeelden in willekeurige volgorde: stikstofcrisis, klimaatcrisis, coronacrisis, energiecrisis, voedselcrisis, bevolkingscrisis, eurocrisis (om die te voorkomen betalen wij mee aan de schulden van de zuidelijke landen), woningcrisis (huizentekort), werkeloosheidscrisis, schuldencrisis, gezondheidscrisis – er zijn meer mensen op deLees meer

Psychotherapeut en bestsellerauteur Julia Samuel besloot dit boek te schrijven toen ze zich realiseerde dat alle cliënten die ze ooit had, begonnen over hun familie. Wat nemen we allemaal van ze over? Hoe kunnen we daar inzicht in krijgen, zodat we kunnen veranderen? Op een warme, wijze manier analyseert SamuelLees meer

Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Word je weleens beperkt door je eigen gedachten? Wat is liefde voor jezelf en hoe vergroot je dat? Hoe kan je een vreugde- voller leven leiden? In verhalenbundel Vleugels deelt Baukje vol compassie en zelfspot haar bevrijdende inzichten en praktische oefeningen. ZeLees meer

Het beste dat je kunt worden is jezelf.  Als kind word je al gevraagd wat je later wilt worden. Daarbovenop moet je de keuze voor een studierichting al maken op een leeftijd waarop je nog niet eens mag stemmen of drinken. Voor je het weet zit je op een universiteitLees meer

Gustave Le Bon, een Fransman die leefde van 1841 tot 1931, was de eerste wetenschapper die het fenomeen opmerkte dat mensen zich heel anders gedragen in een groep of massa dan wanneer ze alleen zijn – namelijk: compleet afhankelijk, niet langer in staat om zelfstandig na te denken en volkomenLees meer

Dit boek biedt naast waardevolle kennis over relaties een praktisch stappenplan en dialogen die je zelf thuis kunt toepassen. Hierdoor krijg je een betere communicatie met je partner en meer compassie en begrip voor elkaar. Door de vele bruikbare tips leer je hoe je meer romantiek en passie terugbrengt inLees meer

Van schermverslaving naar digitale vrijheid. Dit boek biedt een onderbouwd én praktisch antwoord op vragen zoals: Is het aantal uren dat je kind met een schermpje bezig is wel normaal? Hindert gamen en gebruik van sociale media het leervermogen van je kind? En hoe kun je je kinderen beschermen tegenLees meer

Dit boek neemt je mee op een wonderlijke reis naar binnen. Alle wijsheid zit immers in jou. Jij hebt de sleutel om je hart te openen en je ziel te bereiken. In ‘Whisperings’ vertelt Hilde de Vos je hoe je je innerlijke wijsheid ontdekt en boodschappen uit je ziel ontvangt.Lees meer

Plantenexpert Leoniek Bontje neemt je aan de hand mee en leert je hoe je met behulp van de planten om ons heen crèmes, cleaners en lippenbalsem kunt maken, maar ook deodorant, tandpasta, massageolie en geurstokjes voor je interieur. Stuk voor stuk verzorgingsproducten waarvan je zeker weet dat er geen synthetischeLees meer

Stress is slecht. Stress maakt ziek. Stress bedreigt ons geluk in een tijd waarin we zoveel ballen in de lucht moeten houden. Konden we maar zonder stress. Fout! Stress is essentieel in ons leven. Stress kan zelfs ons geluk vergroten. Hoe creëren we adequate stress en hoe vermijden we overmatigeLees meer

Weinig mensen kennen het woord iatrogenie, maar onderzoek wijst uit dat heel veel mensen ermee te maken krijgen of er in het verleden al mee te maken hebben gehad. Iatrogenie staat in de top 5 van doodsoorzaken in Nederland. De betekenis van het woord iatrogenie is: ‘schade door medisch handelen’.Lees meer

Onze maatschappij dwingt ons streng te zijn voor onszelf, veel ballen tegelijkertijd in de lucht te houden en alles perfect te doen. Hierdoor denken we vaak in negatieve termen over onszelf. Mentale problemen zoals depressie en burn-out houden sterk verband met een negatief zelfbeeld. In ‘Goed zoals je bent’ toontLees meer

21 maart is gepasseerd en we zijn officieel in de lente beland. Er waren tijden dat rond deze tijd de mattenkloppers uit de kast werden gehaald en in vele huishoudens een rigoureuze schoonmaak volgde. Sinds beide partners vaak werken, is de vroegere voorjaarsschoonmaak grotendeels verdwenen. Toch gaan we het hebbenLees meer

Opruimen is een magische manier om orde te scheppen in je huis en in je leven. Het maakt je bewust van wat en hoeveel je hebt. Ontspullen doet je anders met dingen omgaan en zet je aan tot minder kopen. Zo draag je bij aan een duurzamere wereld. Opruimcoach KarenLees meer

We leven in een stressvolle tijd. En er is nogal wat gebeurd de laatste twee jaar. Er komt steeds meer wetenschappelijk onderzoek dat bewijs toont van de voordelen die meditatie kan hebben voor je gezondheid. Zo kan mediteren helpen bij o.a. slaapproblemen, een te hoge bloeddruk, een zwak immuunsysteem enLees meer

Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit. Bij heel veel onderwerpen zou je waarschijnlijk, als je meer geweten had, andere beslissingen hebben genomen. Dat kan gelden voor het kopen van een huis of een auto, een baan, of wat er de afgelopen paar jaar opLees meer

Dr. Olivia Remes heeft het afgelopen decennium in haar onderzoek de geheimen blootgelegd om angst, stress en paniek te verminderen. In dit no-nonsense boek geeft ze je eenvoudige, op wetenschap gebaseerde oplossingen om de negatieve stemmingen te bestrijden die ons allemaal in de greep kunnen krijgen. Of je nu deLees meer