Het no-nonsense meditatie oefenboek – Steven Laureys
We leven in een stressvolle tijd. En er is nogal wat gebeurd de laatste twee jaar. Er komt steeds meer wetenschappelijk onderzoek dat bewijs toont van de voordelen die meditatie kan hebben voor je gezondheid. Zo kan mediteren helpen bij o.a. slaapproblemen, een te hoge bloeddruk, een zwak immuunsysteem enLees meer
Activeer je nervus vagus – Luc Swinnen
Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit. Bij heel veel onderwerpen zou je waarschijnlijk, als je meer geweten had, andere beslissingen hebben genomen. Dat kan gelden voor het kopen van een huis of een auto, een baan, of wat er de afgelopen paar jaar opLees meer
Instant mood fix – Olivia Remes
Dr. Olivia Remes heeft het afgelopen decennium in haar onderzoek de geheimen blootgelegd om angst, stress en paniek te verminderen. In dit no-nonsense boek geeft ze je eenvoudige, op wetenschap gebaseerde oplossingen om de negatieve stemmingen te bestrijden die ons allemaal in de greep kunnen krijgen. Of je nu deLees meer
Bevrijd je innerlijke kind – Mike Hellwig
Karma – Sadhguru
Healing Is the New High – Vex King
De Nederlandse editie van Healing Is The New High. Dit boek gaat over het bereiken van echte innerlijke genezing, het loslaten van trauma(’s) uit het verleden en het vinden van veerkracht en vrijheid. Zo creëer je ruimte om meer vreugdevolle ervaringen in je leven te verwelkomen. De gids voor hetLees meer
Allicht – Erwin Pasmans
Een alsmaar groter wordende groep mensen stelt zich vragen over de steeds verdere uitrol van controle zonder de vinger op de wond te kunnen leggen. Aan de hand van zijn diepgaand onderzoek laat Erwin Pasmans wederom zien dat de zaken op het wereldtoneel niet zomaar gebeuren en niets is watLees meer
Wat ik eerder had willen weten – Marian Modder
Jarenlang had Marian last van angst en onzekerheid. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Het grote publiek kent haar als actrice uit Baantjer en Flikken Maastricht, maar Marian is ook al meer dan tien jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek. In Wat ik eerder had willen weten vind je het beste van watLees meer
Blauwdruk voor een nieuwe wereld – Rvin Laszlo
In de nasleep van de pandemie komen wij voor een belangrijke keuze te staan: keren we terug naar het leven dat we voor de pandemie hadden of gaan we vooruit naar een betere wereld? Dit indrukwekkende boek biedt hierop een antwoord. Dit boek is een perfecte combinatie van solide wetenschap,Lees meer
De diepe wateren van verdriet – Francis Weller
Het is prachtig hoe poëtisch en spiritueel Francis Weller ons tracht te leren met pijn en verdriet om te gaan. Hij noemt het de kunst van het rouwen. We lezen ook hoe het hormoon oxytocine, vaak het ‘liefdeshormoon’ genoemd, vrijkomt als we worden aangeraakt of vastgehouden, of als we verbondenLees meer
Positieve intelligentie – Gina Peeters en Isabelle Hoebrechts
Het was voor vele mensen een heftig jaar: het jaar van de illusie, het jaar van de opsluiting, van de uitsluiting, van de tweedeling. Maar ook het jaar van de deceptie, van de ontgoocheling, van de teleurstelling, de desillusie, de ontnuchtering, van de onwerkelijkheid … want we zouden ons grondrecht vrijLees meer
Wijsheid van trauma – Anouk Bindels
Wat als je als psycholoog en relatie- en gezinstherapeut zelf een enorm verlies ervaart? Wat heb je dan aan al die theoretische kennis die je hebt opgedaan over psychische processen na trauma en verlies? Anouk Bindels ging als professional door een diep dal en kwam tot de ontdekking dat erLees meer
Het lifestylewandelboek – Claudia Straatmans
Wandelen verstevigt de spieren, waardoor met name je onderlichaam er strakker uit komt te zien. Wandelen kan zorgen voor een afname van depressiviteit, slapeloosheid en angsten. Er wordt endorfine aangemaakt, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Wandelen verbetert je immuunsysteem. Het zorgt voor een toename van witteLees meer
Pandemische chaos – Dick Bijl
Wat opvalt is dat de meeste boeken die het coronabeleid bekritiseren of de lezer waarschuwen tegen de injecties en andere maatregelen, veelal geschreven zijn door artsen, professoren, wetenschappers, Nobelprijswinnaars en anderen met diepgaande expertise. Een gemeenschappelijke noemer is dat iedere auteur in zijn eigen bewoordingen zegt: “Het klopt niet”, “DeLees meer
Ik ben geen man! – Mirjam Kaijer
Bestaansrecht – Maarten Oversier
Echo’s van onverwerkt trauma uit ons verleden, zelfs vorige levens, bezorgen de moderne mens hun fysieke, psychische of emotionele klachten. Maar wat is nou de werkelijke ontstaansgeschiedenis van deze opgelopen traumata? Bestaansrecht staat garant voor een aangrijpend leesavontuur dat soms leest als een spannend filmscenario en het wereldbeeld van deLees meer
De moed van imperfectie – Brené Brown
Op haar eigen, eerlijke, warme en grappige manier moedigt Brené Brown de lezer aan om perfectionisme te laten varen, stress als leefstijl los te laten, te vertrouwen op je intuïtie en je creativiteit de ruimte te geven. Dit boek gaat over de levenslange reis van ‘Wat zullen anderen wel nietLees meer
Vast wel! – Brenda Frunt en Marieke de Groot
Minder eten? Meer energie! Goed nieuws! Bijna iedereen kan dagelijks naar de supermarkt. Als we dat willen tenminste, want we kunnen ook sushi afhalen, een pizza laten bezorgen of ons kwaad maken op een broodje to go. Maar er is ook minder goed nieuws. Want in diezelfde korte tijd vanLees meer
Onbegrensd – Jim Kwik
Terwijl de technologische vooruitgang van onze tijd het potentieel heeft om zowel te helpen als te schaden, kan de manier waarop we dit gebruiken in onze samenleving leiden tot een epidemie van overbelasting, geheugenverlies, afleiding en afhankelijkheid. En het wordt alleen maar erger. De boodschap van dit boek kan nietLees meer
Superhormoon vitamine D – Jörg Spitz
Voor de meeste mensen is het vanzelfsprekend dat we na de zomer, als het kouder begint te worden, het griepseizoen ingaan. Dat is al tientallen jaren zo. Het is aangetoond dat mensen met een lage vitamine D-spiegel in hun bloed duidelijk vaker griep hebben dan mensen met een correcte vitamineLees meer
Gezonde grenzen – Nedra Glover Tawwab
Tot hier en niet verder: durf je eigen grenzen te stellen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een ‘gezonde grens’ eigenlijk, en hoe kunnen weLees meer
Intuïtief vasten – Will Cole
Miljoenen jaren hebben onze lichamen eigenlijk het best gefunctioneerd door regelmatig te vasten. Met zijn flexibele vierwekenplan helpt dr. Will Cole jou om je lichaam te resetten, je stofwisseling te verbeteren, je cellen te vernieuwen en je hormonen weer in balans te brengen. Hij geeft de effectiefste manieren om teLees meer
The Truth About Contagion – Thomas S. Cowan en Sally Fallon Morell
Als je echt mocht kiezen … Ruim honderd jaar geleden stelde Henry Ford de mensen die zijn uitvinding, de automobiel, wilden kopen voor de keuze: “Je mag iedere kleur kiezen die je maar wilt, als het maar zwart is.” Een uitspraak van dr. Phil: “Tachtig procent van alle keuzen is gebaseerd opLees meer
Ongekende gevoelens – Jonice Webb
Homemade huisparfum – Lesley Bramwell
Een lekkere geur is essentieel voor een kalmerende en helende omgeving. Met seizoensplanten, kruiden en essentiële oliën leer je om zelf aromatherapiekaarsen, geurstokjes en wierook te maken en laat je elke ruimte in je huis heerlijk ruiken. Herstel, stimuleer of activeer je energie met natuurzuivere geuren. Wil je meer wetenLees meer
Zoals een mens denkt – James Allen
Een prachtig citaat uit een boekje, geschreven door James Allen in 1903: “Zoals een hovenier zijn grond bewerkt en vrij houdt van onkruid en de bloemen en vruchten kweekt die hij nodig heeft, zo kan een mens de tuin van zijn geest onderhouden. Hij kan alle verkeerde, nutteloze en onzuivereLees meer
Ontsuiker je brein – Dr. Mike Dow
Veel van onze vertaalde auteurs gingen op zoek naar gezondheid, waardoor miljoenen mensen daar nu informatie over hebben. Een van die auteurs was dr. Mike Dow. Hij schreef een boek over zijn zoektocht dat heden ten dage actueler is dan ooit: we zullen actie moeten ondernemen om een sterk immuunsysteemLees meer
Corona ontmaskerd – Sucharit Bhakdi en Karina Reiss
“Mundus Vult Decipi,” sprak de Romeinse schrijver Gaius Petronius ruim 2000 jaar geleden, oftewel: “De wereld wil bedrogen worden.” Het is van alle tijden dat mensen leugen na leugen verzinnen om aan de macht te komen of te blijven. Het gebeurt al zolang de mensheid bestaat. Het is onvoorstelbaar hoeveelLees meer
Hoe je geest je lichaam kan helen- David R. Hamilton
Als je met verwarring wordt geconfronteerd, zal dat een effect hebben op je weerstand. Dat kan zowel je fysieke als je mentale weerstand betreffen. We worden continu gebombardeerd met tegenstrijdige berichten. Ze volgen elkaar snel op. Je weet stomweg niet meer wie en wat je moet geloven. Op zo‘nLees meer
De 45 meest geneeskrachtige groenten – Thomas Dijkman
“Medicijnen worden gebruikt om mensen te behandelen, terwijl geneeskrachtige planten, waaronder groenten, fruit en kruiden, de oorzaak van ziekten kunnen wegnemen en dus genezen”, schrijft auteur Thomas Dijkman. Denk hierbij aan eenvoudige, doch efficiënte middelen zoals rode biet bij hoge bloeddruk, knoflook en olijven in de preventie van hart- enLees meer
Moeiteloos – Greg McKeown
‘Moeiteloos’, de Nederlandse editie van ‘Effortless’ van Greg McKeown, is gewijd aan een eenvoudig principe: geweldige resultaten behalen hoeft niet moeilijk te zijn. We geloven dat we ons enorm moeten inspannen als we veel willen presteren. Er is een betere manier: in plaats van jezelf harder te pushen, kun jeLees meer
Het geheim van bottenbouillon – Louise Hay en Heather Dane
Vele lezers zullen zich vast nog herinneren: als je vroeger griep had, werd er bottenbouillon voor je gemaakt, met name kippenbouillon. Dat was niet voor niets. Vaak knapte je binnen een paar dagen weer op. Bottenbouillon versterkt je darmen, je immuunsysteem, je gewrichten en nog veel meer. Het helpt o.a.Lees meer
Voeding en fysieke degeneratie – Weston Price
We weten dat als je je weerstand verhoogt, zowel mentaal als fysiek, dat je gezondheid ten goede komt. Wat veel mensen nog niet weten is dat angst je weerstand en gezondheid ondermijnt. Koorts is een bescherming van je lichaam, omdat die temperatuursverhoging de schadelijke microben moet doden. Koorts is dusLees meer
Zelfherstel van binnenuit – Pascale Bruinen
Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen. Dat gezond eten, veel beweging, goed slapen, voldoende ontspanning en heel veel knuffels belangrijk zijn voor een goede gezondheid realiseren steeds meer mensen zich. Maar wat nog lang niet iedereen weet, is dat ook je mindset van groot belang is omLees meer
Omarm je zelf – Kelly Brogan
Het verrassende pad voorbij depressie, angst, en vermoeidheid naar het herwinnen van je authenticiteit, vitaliteit, vrijheid en een medicijnvrij leven. Dr. Brogan stelt dat onze belevingen geen problemen of ziekten zijn; ze laten zien dat we moeten accepteren, erkennen en transformeren om echt te worden wie we zijn. Al jarenLees meer
Je bent je eigen medicijn – Judith M. Kocken
Je lichaam bezit enorme kracht en wijsheid. Het geeft je duidelijke boodschappen over wat er speelt en wat er nodig is, in je lichaam en in je leven. Leren luisteren naar die boodschappen kan wonderen doen voor je lichamelijke, emotionele, geestelijke, sociale en spirituele gezondheid. Aan de hand van talrijkeLees meer
Griep Prikken, slikken of voorzichtig niets doen? – Dick Bijl
Je kunt je afvragen waarom vaccinaties zo gepushed worden. Angst zaaien, voorwaarden stellen, zodat mensen overgehaald worden om zich te laten vaccineren, terwijl ze het diep in hun hart eigenlijk niet willen. We vragen onze lezers altijd om zich te informeren en zelf onderzoek te doen, wat ontzettend veel tijdLees meer
Broodje Corona – Sanne Burger
Ben je te chanteren? De meeste mensen zullen ‘nee’ zeggen, maar als de worst die wordt voorgehouden wel heel aantrekkelijk is, hoe standvastig zijn we dan nog? Veel mensen kennen het principe: ‘Als je nergens voor staat, val je voor alles’. Ze willen niet vallen, maar dit wordt steeds lastiger,Lees meer
Medical Medium Life Changing Foods – Anthony William
Vroeger, met slechts een paar jaar levenservaring, waren we ontzettend goed in de waarom-vragen, soms tot ergernis van onze ouders. Met een grote zucht was daarom vaak het antwoord. We moesten als kind maar ja-knikken en niet zeuren. Het lijkt erop dat miljoenen volwassen mensen dit nog steeds doen: geenLees meer
Trauma en geheugen – Peter A. Levine
2044 Het mysterie van de vijfde dimensie – Robert Bridgeman
Het jaar is 2044. De mensheid leeft in een matrix van onderdrukking die is ingezet in het jaar 2020. Onbewust van de krachten die de wereld in hun greep houden, werkt Simon als hooggeplaatst ambtenaar binnen het ministerie van Waarheid in Den Haag. Dan wordt hij ontvoerd door een verzetsbewegingLees meer
Tijdgeest – Hans Peter Roel
Waarom overkomt mij dit weer?! – Anja Pairoux
Waarom overkomt mij dit weer!? Hoe vaak heb je dat de laatste tijd al gedacht? Wat je ook probeert, altijd weer heb je dezelfde conflicten met je partner, je kinderen, je (schoon)-ouders, je collega’s. Altijd weer is er die lastige baas. Altijd weer diezelfde ontgoocheling, pijn of crisissen. Dit isLees meer
Cleanse to Heal – Anthony William
We reinigen onszelf aan de buitenkant … althans, dat mogen we hopen, maar waarom niet aan de binnenkant? Het is onvoorstelbaar wat een moeite we doen om er goed uit te zien, lekker te ruiken, een fatsoenlijk kapsel te hebben, etc. (uitzonderingen daargelaten 🙂 ). De binnenkant echter, wordt doorLees meer