Bij een afdeling van de overheid, die ons moet adviseren inzake onze gezondheid en voeding, promoten ze liever onverzadigde vetten – de vetten die vele ontstekingen in ons lichaam veroorzaken – dan bijvoorbeeld kokosvet, het meest verzadigde vet ter wereld, dat miljoenen mensen in de tropen en elders al duizenden jaren gezond houdt.
We moesten vetarm gaan eten.
Verzadigde vetten werden in de ban gedaan en alles moest naar ‘mager’, met de overtuiging dat hartziekten beduidend minder zouden voorkomen, evenals nog een groot aantal andere bekende welvaartsziekten.
Helaas heeft het niet gewerkt. We zijn nog nooit zo ziek geweest.
Vroeger aten we ‘volle’ producten en waren wij ‘mager’, nu eten we ‘magere’ producten en zijn wij ‘vol’.
In dit boek wordt uitgelegd hoe suiker en geraffineerde koolhydraten onze gezondheid verwoesten.
Bron: Succesboeken.nl
Bij een afdeling van de overheid, die ons moet adviseren inzake onze gezondheid en voeding, promoten ze liever onverzadigde vetten – de vetten die vele ontstekingen in ons lichaam veroorzaken – dan bijvoorbeeld kokosvet, het meest verzadigde vet ter wereld, dat miljoenen mensen in de tropen en elders al duizendenLees meer
Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. In onze moderne maatschappij, vol prikkels en weinig beweging, moeten we bewuster dan ooit omgaan met ons brein. Gebruik de mentale schijf van vijf als dagelijkse check-up, ontdek je unieke handleiding en verminder stress. Want jouw brein verdient de beste zorg. De weg naarLees meer
De auteur en kruidenkundige beschrijft de geschiedenis van kruiden. Ook geeft zij adviezen over het aanleggen van een eigen kruidentuin én over het oogsten, drogen en bewaren van kruiden. Het groot kruidenhandboek is hét naslagwerk over kruiden: maar liefst 120 soorten kruiden worden – per seizoen – beschreven in al hunLees meer
‘De Onthulling’ biedt een panoramisch uitzicht op de menselijke ervaring. Icke’s vermogen om complexe concepten toegankelijk te maken en zijn ongeëvenaarde passie voor waarheidsvinding maken dit boek een must-read voor iedereen die op zoek is naar een dieper begrip van onze wereld en ons bestaan. Bron: Succesboeken.nl Lees meer…Lees meer
Volgens de auteur is onze vrijheid behoorlijk op z’n kop gezet. De auteur beschrijft de beperking van onze vrijheid niet alleen fysiek, maar tevens spiritueel: een mooie zienswijze en gedachte. Na het lezen van dit boek zul je niet meer op dezelfde manier naar de wereld kijken. Bron: Succesboeken.nl LeesLees meer
Aan de hand van tientallen jaren onderzoek en overtuigende praktijkverhalen laten de Gottmans zien dat we allemaal een unieke conflictstijl hebben, die voortkomt uit onze opvoeding en vorige relaties. Conflicten zijn essentieel voor je relatie, als je ze tenminste op de juiste manier voert. Goed ruziemaken helpt stellen om niet meer tegenoverLees meer
‘Persoonlijkheid is de belangrijkste oorzaak van lijden en onevenwichtigheid’. Dit zijn nogal gedurfde uitspraken, geplukt uit het boek van dr. Schechter, Denk je pijn weg. In begin 1980 heeft de New Yorkse arts John Sarno vele onderzoeken gedaan naar het fenomeen pijn. Hij heeft tienduizenden patiënten geholpen van hun pijnLees meer
In dit nieuwe boek vertelt Charlotte alles over de magische connectie tussen hersenen en darmen. De darmen worden vaak ons tweede brein genoemd – en dat is niet voor niets. Onrustige Darmen, Overprikkeld Brein geeft jou inzichten om jouw brein en darmen in harmonie te brengen en niet alleen lichamelijk, maarLees meer
Deze zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt, staat steeds meer in de schijnwerpers van de wetenschap. Door op de juiste manier aandacht aan de nervus vagus te besteden, kun je het zenuwstelstel tot rust brengen. Het resultaat: meer veerkracht, minder angst en stress. Bron: Succesboeken.nl LeesLees meer
Je zal het niet geloven, maar er zijn ook vele onderzoeken en bewijzen dat we juist meer CO2 en opwarming nodig hebben, zodat de wereld echt groener wordt. In dit boek ontdekken we de vele voordelen van meer CO2 en leren we dat we de groeiende wereldbevolking kunnen voeden dankzij een veel hogere landbouwproductie,Lees meer
De waarheid over de voeding van ons brein is dat vlees niet gevaarlijk is, veganistische diëten niet gezonder zijn, en antioxidanten niet het antwoord zijn. Verander je hersenchemie met voeding. In Het heel je hoofd laat Georgia Ede ons zien waarom bijna alles wat we denken te weten over hersengezondeLees meer
De Mens staat zichzelf in de weg bij het afwerken van wat hem verstoort. Dat vraagt om een de Spirituele benadering, waarbij de Ziel centraal staat. Daarmee kan de vicieuze cirkel worden doorbroken mits wat kennis van zaken. De Psychologie van Spiritualiteit maakt een analyse van het menselijke gedrag enLees meer
Is onze opvoeding juist geweest dat de dokter altijd gelijk heeft omdat hij of zij ‘ervoor’ geleerd heeft en mogen we hun kennis niet in twijfel trekken? Want, waar krijgen zij hun kennis vandaan? De farmacie spreekt over een geneesmiddel als ze een medicijn bedoelen. Klopt dit wel? Hoe verschillenLees meer
In deze tijd, waarin zelfreflectie en persoonlijke groei belangrijker zijn dan ooit, biedt dit boek een kompas waarmee we onze eigen levenskoers kunnen bepalen. Ontdek de Gouden Regels die van alle tijden zijn. En laat ze je leiden naar een leven vol inzicht en harmonie. Bron: Succesboeken.nl Lees meer…Lees meer
Overdaad schaadt, dat weet iedereen. Maar heb je er al eens bij stilgestaan dat dat ook geldt voor overvloedig veel comfort? Ondanks het comfortabele, westerse leven dat we leiden (of lijden?), waren er nog nooit eerder zoveel depressies en burn-outs. We hebben alles wat ons hartje begeert en toch zijnLees meer
Of je nu al ingelezen bent in de werking van medicinale planten of gewoon interesse hebt in natuurlijkere manieren om alledaagse kwaaltjes te behandelen, dit boek nodigt je uit om meteen aan de slag te gaan. Na de nodige basiskennis over het gebruik en bereiden van kruiden, ontdek je maarLees meer
Veel mensen ervaren dagelijks angst en stress. In tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. In 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. Bron:Lees meer
Handige tips voor tuinieren met groenten, fruit, kruiden en eetbare bloemen. Het boek is opgebouwd in een duidelijk vraag- en antwoordformat. De tips zijn door iedereen te gebruiken, ongeacht of je een grote tuin, een volkstuin of een balkon hebt. Onmisbaar voor iedere beginnende en meer gevorderde tuinier! Bron: Succesboeken.nlLees meer
Bepaalde voedings- en levensstijlkeuzes kunnen je metabolisme maken of kraken. Werk je je metabolisme zonder het zelf te weten voortdurend tegen door de verkeerde keuzes, dan is het uiteraard niet te verwonderen dat wat je ook doet, uiteindelijk niets meer lijkt te helpen. Dit boek is iets voor jou alsLees meer
Pete Walker laat in Complexe emoties zien hoe we op een gezonde manier kunnen reageren op onze pijnlijke en potentieel verstorende gevoelens en onze emotionele intelligentie kunnen vergroten. Het helpt ons de emotionele flexibiliteit te bereiken waardoor verdriet gemakkelijk verandert in troost, woede verandert in lachen, angst verandert in opwinding,Lees meer
Door de studie en het schrijven van een van haar eerdere boeken wist ze begin 2020 al dat er wereldwijd geen gezondheidscrisis gaande was, maar dat er gigantische angst werd gecreëerd om andere redenen. Ze begon erover te schrijven en was aangenaam verrast dat haar kennis en naam zo snelLees meer
Verken de diepten van nachtelijke ervaringen en ontdek de taal die je ziel spreekt door voorspellende en symbolische dromen. Dit boek nodigt je uit om de sluier tussen de nachtelijke wereld en de realiteit te doorbreken, en te begrijpen hoe dromen niet slechts spiegels van de geest zijn, maar ookLees meer
Misschien sta jij ook op een punt in je leven waardoor je geïnspireerd raakt om je lichaam eens van binnen te reinigen. De buitenkant doe je (hopen we) al iedere dag. Dit boek heeft tot buitengewone verbeteringen in gezondheid en welzijn bij de miljoenen mensen geleid. Het principe van leverreinigingLees meer
Dit boek gaat niet over gezond eten. Het gaat over afvallen. Of specifieker: over eetgedragsverandering. Niemand kan een leven lang afzien. En iedereen weet best dat een appel beter is voor je gewicht dan een broodje knakworst. Stop met lijnen, start met genieten en afvallen, mét regie. In dit boekLees meer
Al vroeg in je leven creëer je allerlei overtuigingen over bijvoorbeeld hoe je bent, hoe je hoort te leven en hoe anderen naar je kijken. Maar is dit wat je wil? Transactionele Analyse (TA) is een methode voor persoonlijke ontwikkeling met als doel een autonoom vormgegeven, voor jou succesvolLees meer
‘Kijk naar Jezelf’ geeft jou motivatie en inspiratie voor jouw zoektocht naar persoonlijke groei, balans en innerlijke rust. Laat je door Anna’s woorden inspireren en begeleiden op je reis naar zelfontdekking en zelfliefde. Leer hoe jij met kleine aanpassingen jouw beste leven kan leiden. Want dat verdien je. Bron: Succesboeken.nlLees meer
Relaties maken een belangrijk onderdeel uit van het leven, maar ze kunnen stressvol, frustrerend of ongemakkelijk zijn. We voelen de last van onuitgesproken zaken, onvervulde behoeften en onopgeloste conflicten. Het kan snel aanvoelen alsof je vast- of soms zelfs gevangenzit. Iedere dag geven we onze relaties opnieuw vorm met onzeLees meer
De meeste mensen besteden meer tijd om informatie te vergaren wanneer ze een bankstel of auto gaan kopen, dan als ze bij een dokter zitten met een gezondheidsprobleem. Ook bij gezondheidsproblemen zijn er meer wegen die naar Rome leiden. Dit boek gaat over keuzen en vertelt het verhaal van Gemma’sLees meer
In Jouw tijd komt nog wel neemt Ina Van Ransbeeck je mee in de wereld van singles en de (niet altijd zo evidente) zoektocht naar een lief. Waarom word ik nooit verliefd? Welke invloed heeft mijn verleden vandaag op mijn relatiekeuzes? Hoe kan ik als single mijn seksleven vormgeven? EnLees meer
Gebaseerd op meer dan twintig jaar van klinisch en wetenschappelijk onderzoek naar de rol van water in het lichaam laat een baanbrekend arts zien hoe water – ja zeker, water – een verbazende reeks medische aandoeningen kan verhelpen. Alleen al het eenvoudig veranderen van de hoeveelheid water en zout dieLees meer
We zijn allemaal bekend met zelfpraat, zelftwijfel en zelfveroordeling in de vorm van innerlijke stemmen. Ook kent iedereen lastige emoties en vertonen we allemaal weleens gedrag waar we niet blij mee zijn. Deze stemmen, gevoelens en gedragingen ziet Richard Schwartz als ‘delen van onze persoonlijkheid’ die samen onze ‘innerlijke familie’Lees meer
Kalmeer je geest en ontdek je ware aard. Praktische en krachtige aanwijzingen om gedachten en gevoelens los te laten die geluk blokkeren, verandering belemmeren en zelfacceptatie tegenwerken. Iedereen die zich ook maar enigszins heeft beziggehouden met de spirituele tradities van de wereld weet dat loslaten cruciaal is. Maar hoe doenLees meer
Dit rijkelijk geïllustreerde boek leidt je langs de vele fysiologische processen die de verschillende yogaposes aanwakkeren in je lichaam. Zo krijg je een diepgaand begrip van elke houding en hun werking op je spieren, bindweefsel, ademhaling, bloeddoorstroming, spijsvertering en zenuwstelsel. Een onmisbaar naslagwerk voor zowel beginners als ervaren yogi enLees meer
Professor Koonin, klimaatadviseur van oud-president Obama, was in Nederland om zijn bestseller toe te lichten. De boodschap van professor Koonin, omlijst met een goed verhaal en vele grafieken was: Ruim voor 1750 waren er perioden op aarde waarin de temperatuur veel warmer en het Co2-gehalte veel hoger was. Dit heeftLees meer
